小蝴蝶到底能有多矫情

真心是挺佩服INFP这类人的，这群家伙无论走到什么地方，都自然而然地带有一股如同文艺片女主角般的气质，既脆弱又执着，动不动就会躲在某个角落去思索人生。

是MBTI里占比仅4%的稀有存在，INFP被粉丝们称作“小天使”、“人间理想家”、“治愈系天花板”。网上到处都是他们的美照以及温柔金句，看上去岁月静到极点。可要仔细琢磨一下，如果这群人真的日子过得那般安逸，何以会是所有类型里抑郁焦虑指数最高的那批人呢？外表越显得懂事且温暖的人，心里积攒的委屈就越繁多。如果不是在今天的时候刷到了日本北海道又一次发生地震的情况，在看到新闻里那些呈现出惊慌失措状态的普通民众时，我突然间就想到了，INFP在内心当中所经历的那种“情绪地震”，其震级可绝对不比6.1级要低呢！

所有人一致声称，INFP的情绪数量超多，而且显得极为矫情，然而，究竟有谁切实地将他们那些难以明晰、难以言表的情绪，一桩桩逐一、一件件逐个地理得清晰明白呢？就在今日，要把INFP这层外壳剥开瞧一瞧。

INFP为何总想躲起来不见人

常常有人讲INFP性格内向，存在社交恐惧，不喜爱社交活动，仿佛他们打从一出生便热衷于独自相处，这完全是毫无根据的乱说。INFP并非不愿意张嘴说话，而是内心有所惧怕从而不敢开口。好多人在小时候满心欢喜地拿着自己所画的画作跑去给爸爸妈妈看，然而得到的回应却是“画这个能有啥用处，作业完成了没”。那种自己主动热情却换来冷漠对待的感受，若是仅有一两次倒也罢了，可次数一旦多起来，便会彻底地将自身封闭起来。他们构建起来的内心世界宛如一个无比庞大的宇宙，丰富多样的情绪以及诸多想法在其中不断翻腾涌动，可是却寻觅不到一个安全且值得信赖的出口。所以，在陌生人跟前，你瞧着他们好似闷葫芦一般；然而，一旦碰到懂自己的人，这帮家伙能够噼里啪啦地讲出几千字，且不停歇。他们并非不爱讲话，而是把说话的按钮隐匿起来了，仅仅对特定的人开启。就如同我家的那只猫，明明格外粘人，见到生人就往床底下钻——那并非是高冷之举，而是缺乏安全感所致。

理想化被害妄想症有治吗

INFP以“想太多”而闻名，别人随意说的一句话，他们会反复琢磨，长达三天三夜。这实则是直觉功能与情感功能共同作用的结果，先是捕捉到别人脸上细微的表情变化，接着用极为丰富的情感去解读这变化背后隐藏着什么。没回消息？糟了，我是不是说错话了；对方说话声音稍有变化？糟了，他是不是在生气。敏感得如同一个人形雷达，时刻扫描身边的情绪信号。并且INFP有种特别吃亏的特质，他们对世界的期待过高了。人与人之间渴望着绝对真诚，工作环境渴望着绝对和谐，人际关系渴望着绝对纯洁。现实会是怎样呢？现实之中到处充斥着虚伪，到处弥漫着冲突，到处存在着算计。一次次期待都落空了，心里那个理想的乌托邦一次次坍塌了，到最后干脆躲进幻想里不再出来。INFP有着幻想并非天真，而是在被现实伤透了心之际，还死死地不肯放下对美好的最后那一点相信。

INFP能做什么工作不内耗

说到工作，INFP在职场的生存情形着实相当惨烈。只要价值观稍有不合，人就会变得萎靡不振。甭说职场中的政治争斗了，哪怕同事偶尔不经意的一句吐槽，他们都会在心里反复思量长达半个月之久。适合INFP的工作，实际上都存在一个共同的规律，那就是让你能够安安静静地进行创作，或者让你踏踏实实地去帮扶他人，千万不要硬性把他们安置到那种充斥着无情的KPI追逐以及勾心斗角的极端狼性环境之中。作家这个岗位特别符合他们。INFP 的内心，原本就住着一整个故事王国，有着数不尽的情绪，还有一幅幅画面，想要表达出来，写作，便是给这些无处可安放的思绪，找一个光明正大的出口。心理咨询师，也极为合适，其凭借共情力与治愈力谋生，恰好能将天赋用在正确的地方。搞艺术创作，那就更不用讲了，画家、音乐家、插画师这些角色，简直就是专门为 INFP 量身打造的。

余华是大爷还是真小蝴蝶

聊INFP的时候，要是不提余华，那可说不过去。作家余华，前段时间自爆花了大价钱，做了超难的MBTI付费测试。本以为自己会是e人，结果测出来却是INFP。别人跟他讲，你这是“小蝴蝶”人格——内向且敏感，脑子里满是创造力，特别在乎自己的精神世界。余华当场反问：为什么不能是老鹰？老鹰同样是飞来飞去的。这话一下子就戳破了INFP被扣上的所有刻板印象。谁说小蝴蝶就不能凶猛？有个叫余华的人，他自己觉得特别乐观，他讲自己碰到事情有自身的办法，就如同打球那样，被激怒后反倒发挥得更加出色，按照他原本所说来剖析，能够让作家走得长远的，向来并非才华与运气，而是一种足够强硬的强大性格，所以别老是认为所有的INFP都是温顺爱哭的流泪猫猫头了，人家心里那股傲气硬朗着呢，敏感并不意味着容易被欺负，温柔也并不等同于易于被拿捏。

要不要和INFP谈恋爱试试

跟 INFP 谈恋爱，感受全然不同，这帮人动了真情后，掏心掏肺一点不含糊。你随口提及的一个小喜好 ，约会时或许已然成了惊喜礼物。你心里压着一件糟心事 ，虽说没讲出来 ，他们却早已凭借你的微表情察觉到异样 ，凑过来拉住你的手问 “你今天是不是不开心”。这份细致的共情力 ，虽说讲起来容易 ，做起来却极难 ，能把另一半宠成幸福的小废物。可从他们另一半的角度去观察 ，跟 INFP 在一起确实消耗也大。他们的情绪波动极为频繁，时常会由于你根本想象不到的细微之处，而陷入钻牛角尖的状态。并且，鉴于害怕吵架会对感情造成伤害，INFP常常会选择沉默回避，将诸多心里话憋在心里不说，积攒的时间久了，一旦一次性爆发出来，其杀伤力也是颇为惊人的。要是你爱上了INFP，记住这样一句话——给予他们足够多的耐心以及温柔，先不要着急去解决问题，而是先陪伴他们安稳地度过情绪阶段，这比任何大道理都更加有效。

到底要怎么拯救自己

提到拯救自身，对于 INFP 而言，最需要被重重告诫的一件事便是，要学会去降低对快乐的标准。这是很显著的，不要老是想着寻觅一个毫无瑕疵的伴侣，也不要总是想着获取一份最为理想的工作和一个始终和谐的人际圈子。因为在这世上根本就不存在这样的情况。把它放到现实生活当中，能够找到一份让自己觉得 60 分满意的工作已然算是不错的了，要是能谈一场使自己感觉 80 分甜蜜的恋爱那就可以暗自欣喜了。你们的内心太过柔软，然而这个世界却又太过坚硬，要是一直怀着 100 分的期待值去生活，早晚有一天会心碎得如同摔碎的玻璃杯那般。那将过度的期待拆解为具体的需求，一桩又一桩地以平常心去达成，从而削减精神方面的消耗，保护好自身过剩的共情能力。即便当你内心紊乱得仿若被打翻的调色板之际，也要径直找个本子记录下来。INFP 的文字表达天赋是与生俱来的，把纷繁杂乱的情绪转化为纸面上的文字，这比躺在床上凭空想象要有用一万倍。

在最终的最终之际，想要询问各位招人喜爱的 INFP 们，今日你感觉心里憋闷得慌，究竟是由于现实世界实实在在地发生了某些不好的事情，还是仅仅是你将自己脑海当中那个虚构编造出来的糟糕剧本，再次翻转出来并从开头一直哭到了结尾呢？

留一下言呀，瞧瞧有多少人和你是同样情况，在相同的那个坑里反复地摔倒。顺带顺手点个赞，然后转送给你那个总是把心事藏起来的 INFP 朋友，使得更多人去理解这份安静背后那汹涌且又真挚的小宇宙。