称作“调停者”或者“理想主义者”的INFP，是MBTI十六型人格当中极具诗意且饱含同理心的一类！他们内心世界极为丰富，追崇意义和价值，然而在现实生活里也易于陷入拖延以及情绪内耗的状况。这篇文章致力于给INFP好友一些切切实实的笔记与心得，探讨在认清自身、发挥天赋以及避开那些常见“坑”方面的做法。咱们摒弃理论堆砌，只讲平实易懂的真话！

INFP性格有什么核心特点

那有着如一座持续生长着的秘密花园般内心的INFP，其主导功能是内向情感（Fi），这表明价值判断极为内化，所有决定皆源自内心的信念与感受，外在表现或许温和随和，然而内在有着一套格外牢固的道德罗盘与情感准则 。

具有外向直觉（Ne）来作为辅助功能，如此这般致使他们的思维呈现出发散的状态，热衷于去探索各种各样的可能性，满怀兴致向着新鲜的想法以及未来的图景，可也易于在想法太过繁多的情况下，于落地执行之际体会到困难。他们常常是颇为出色的倾听者，能够深切地去共情他人所遭受的痛苦，然而自身的情绪却时常隐匿得非常深，难以轻易表露出来。

INFP如何找到适合自己的职业

切勿将自身置身于一个全然重复、毫无创造力可言的格子间之中！那般情形会快速地把 INFP 的能量以及热情消耗殆尽。适宜你们的领域通常是和“意义”、“创造”、“帮助他人”存在关联的。像是写作，艺术设计，心理咨询，教育，社会工作或者非营利组织。

躲开那些有着频繁社交应酬、存在高度竞争或者过分看重细节与流程的岗位，你们在从宏观以及价值观层面思考问题方面更具擅长，自由职业或者弹性工作制常常要比严格的坐班制对INFP而言更为合适，能够给予你们充足的空间去酝酿创意以及恢复精力。

INFP在恋爱中需要注意什么

INFP于爱情当中追寻灵魂共鸣，巴望深度理解以及无条件的接纳，那些人极易因对方所展现出的某一点美好特质，于内心架构出一个完美的理想形象，这般“滤镜”甚是美妙，然而时间久了，或许会忽视现实里的磨合问题。

当出现关系冲突之际 ，INFP会倾向于去回避正面的争吵 ，会选择沉默或者退缩 ，独自去消化情绪 。然而这有可能使得伴侣感到困惑以及疏远 。学习运用温和然而直接的方式去表达自身的需求以及不满 ，这是INFP在亲密关系当中的一门必须修习的课程 ！

INFP怎样克服拖延和低效率

对INFP而言，拖延往往并非源于懒，而是源于内心的完美主义以及对“意义”的过度探寻！老是感觉没准备妥当，或者觉得这事“不值得”去进行。破解的办法是将大目标分解成微小到几乎不可能出现失败的第一步。举例来说，并非是“撰写一本书”，而是“开启文档，写下50个字”。

赋予任务个人意义感也是极为关键的！去问问你自己，达成此事会对于我或者我所在乎之人有着怎样的价值？哪怕仅仅只是“今天把它完成，晚上我便能心安理得看剧”这般情况。好好借助你们Fi（内向情感）的力量，将外部任务与内部价值相连接，动力就会增强许多。

INFP如何保护自己的情绪能量

你们身为情绪海绵，极易吸收周边人的焦虑以及负能量！共情属于一项天赋，然而过度共情会变成一种负担。要学会分辨“别人的事”与“我的事”，构建清晰明确的情绪边界极为关键。这并非冷漠，而是自我保存的必要方式。

定期去安排能够让自己“回血”的独处时间！对于身为内向型的INFP来讲，独处并非是孤独，而是在进行充电。能够去阅读，能够去听音乐，能够走进大自然，要么就是单纯地发发呆。当察觉到情绪处于超载状态时，勇敢地去说“不”，要么是暂时从社交场合里实施抽离，这些全都是完全正当合理的自我照顾行为。

INFP可以怎样实现自我成长

借助你们Ne（外向直觉）所具备的优势，将那些毫无拘束、极为大胆的想法记录下来，并且要定期去回顾，还要进行整理！说不定哪一个灵感最终能够演变成一个实实在在的项目。不要致使创意仅仅停留在脑海之中，试着运用成本最小的方式去实践一番，像是撰写一篇短文，绘制一幅小画。

成长乃是个持续不断的过程，恰似最近网络上流传的那句话，“你能够凭借一年的时间变得强大起来”！对于INFP来讲，去设定一个契合个人价值观的年度主题，诸如“勇敢地进行表达”或者“让创意得以落地”，接着每个月乃至每周设定一项小挑战来予以完成。积攒下来，变化会超出你的想象！

哪些身为 INFP 的朋友，你们可曾由于太过理想化，于是于现实里觉得挫败？又有没有独家的“自我充电”小招数能够分享给众人？欢迎于评论区域讲讲你的经历与体会，要是认为这些笔记对你有启发，可别忘了点赞并分享给更多有需要的小伙伴！